le site web des arts martiaux de l'USMV

Le Qi Gong nous vient de Chine.
Qi : c'est le souffle, l'énergie vitale.
Gong : c'est la pratique, l’entraînement.
Sous ce vocable sont rassemblées de nombreuses pratiques énergétiques ancestrales (+ ou – 3000 ans) et contemporaines, chinoises ayant des origines multiples, liées aux différents courants philosophiques, religieux, culturels :
- le Taoïsme
- le Bouddhisme
- le Confucianisme
- la médecine traditionnelle chinoise
- les Arts Martiaux chinois

Selon les écoles on utilisera :
- le Yi , la pensée créatrice, l'intention, la visualisation
- le Tuna, la respiration
- le Dao Yin, le mouvement
pour conduire, faire circuler le Qi le long des principaux méridiens d'acupuncture, afin de nourrir les organes, les viscères, les muscles, les tendons, les articulations, les os, ainsi que tout l'Être dans sa globalité psychique, émotionnelle, vibratoire et spirituelle.

La pratique peut être posturale ou bien être une suite de mouvements harmonieux, on utilise le relâchement musculaire, la lenteur, pour mieux écouter, percevoir en conscience la circulation du Qi ainsi que la proprioception du corps.

De nos jours le Qi Gong est pratiqué par des millions de personnes dans le monde, pour maintenir, préserver le corps, l'Être en bonne santé, prévenir des maladies, tonifier la souplesse musculaire, articulaire, malgré le vieillissement des tissus, pour Nourrir la Vie qui est en Nous.

Le Taiji Quan aussi appelé Tai Chi Chuan ou Gymnastique chinoise est une technique de combat, de santé et de relaxation.

Il consiste en une suite de mouvement harmonieux qui se pratiquent en douceur, lentement, en rythme régulier avec une respiration profonde du bas-ventre et respectant les capacités physiques de chacun.

Le Taiji Quan développe le souffle, la concentration, la souplesse, le tonus musculaire et la vivacité ainsi que l'équilibre et le sens dans l'espace.

Le Taiji Quan sensibilise à la circulation des énergies dans le corps et les canalise. Il augmente la capacité de réagir, de s'adapter. Il favorise la connaissance de soi et développe la créativité en épanouissant les ressources de chacun.

Le Taiji Quan, technique de longue vie, entretien la santé et prévient les maladies. Il a également des vertus thérapeutiques. Il améliore le métabolisme, la digestion, régularise la tension artérielle et active la circulation sanguine. Il tonifie et apaise le système nerveux central et renforce les défenses immunitaires. Il assouplit les articulations et leur redonne une entière liberté de mouvement.

Wang Yen-Nien : Le chef de file de l'Ecole Yangjia Michuan à Taiwan.
Wang Yen-Nien, né en 1914 à Taiyuan, dans le Shanxi, enseigne à
Taiwan le Taiji quan selon la transmission secrète de la famille Yang
(Yangjia Michuan Taiji Quan) depuis 1950.
Diplômé de l'Académie Militaire du Shanxi, Maître Wang combattit
durant la guerre sino-japonaise jusqu'en 1945. Puisqu'il excellait dans
le maniement des armes à feu japonaises, russes et américaines et
dans les techniques de baïonnette, il prit part à la guerre en enseignant
ces techniques à l'Académie Militaire.

Peu de temps après la fin de la guerre sino-japonaise commença la guerre civile entre nationalistes et communistes. C'est à cette époque que Wang Yen Nien fût introduit auprès du fameux Maître de Taiji quan, Zhang j Qinlin, et qu'il devint son disciple. Il étudia avec Zhang de 1945 au 24 avril 1949, jour où les nationalistes perdirent la fameuse bataille de Taiyuan.

Un peu plus tard cette année là, Maître Wang se réfugia à Taïwan avec les nationalistes où se tint le gouvernement de la République de Chine.

En 1950, Maître Wang entreprit une seconde carrière comme professeur de Taiji Quan. Il commença par enseigner à quelques étudiants dans un parc près du Grand Hôtel de Taipei, là où il venait souvent s'entraîner seul.

Dès los, Maître Wang participa à la création de nombreuses associations pour le développement du Taiji quan . D'abord Vice-Président du "National T'ai Ch'uan Association", il en devint le Président de 1986 à 1989. Quand il cessa ses fonctions en 1989, il fut nommé Président d'honneur et Chef Instructeur à vie.

Maître Wang publia son premier livre, "la transmission Secrète de la famille Yang" (Yangjia Michuan Taijiquan Tujie) en 1972. Il a été depuis traduit en français, anglais et japonais

Actuellement, Maître Wang Yen Nien vit et enseigne à Taipei (Taïwan).

Yangjia Michuan Taiji Quan
Transmission secrète du Taiji Quan par la famille Yang.
Par Wang Yen-Nien
Tome 1 : Le mouvement par l'image.
Tome 2 : Applications martiales.
Taiji quan pratique et enseignement des huit portes et treizes postures
Livre sur les 13 postures (Shi San She) et les 8 portes (Ba Men), illustré de nombreuses photos.
De Christian Bernapel et Georges Charles
Publié aux éditions encre.

Vidéo-cassettes du stage de Maître Wang Yen-Nien à Plouray en 1999
L'association de TCC de Guengat propose deux cassettes vidéo du stage de Plouray en juillet 1999 avec MAITRE WANG Yen Nien.

Ces deux cassettes, de 3 heures 30 chacune, ont été tournées par un caméraman professionnel.
Cassette 1 : sur le 1er Duan et ses applications martiales, jusqu'au simple fouet.
Cassette 2 : sur les exercices de base et les concepts fondamentaux du Tuishou, avec des démonstration par Maitre Wang.

Exercices de base
Ils ont un rôle d'échauffement, d'assouplissement et d'enracinement.
Ils permettent de développer l'équilibre, la coordination, la force interne et la respiration. Ainsi est réalisé un travail en profondeur sur le corps.
Enchainement
Les mouvements sont exécutés lentement, en accord avec la respiration, pour permettre une plus grande précision des gestes, l'allongement du souffle et une meilleure harmonisation des différents parties du corps. Tous ces mouvements ont une application martiale .
Yongfa - applications martiales
Il s'agit d'un travail à deux, sur les mouvements de l'enchaînement, dans leur aspect martial.
Neigong - méditation taoïste
Il s'agit d'un travail sur le souffle. Il vise à faire circuler l'énergie dans le corps à l'aide de la pensée. Il développe la force interne, la concentration et le calme, et produit un effet bénéfique sur la santé.
Tuishou - poussée des mains
Constitué d'une vingtaine d'exercices, il prépare au combat. Il développe l'enracinement, l'équilibre, l'écoute, la sensibilité et permet de comprendre les mécanismes qui régissent le Tai Chi Chuan.
Armes
L'éventail, l'épée et la perche constituent les armes du Tai Chi Chuan. Cette pratique permet de se familiariser avec les mouvements circulaires du Tai Chi Chuan, d'affiner la précision, de développer l'énergie et d'en favoriser l'expression.

1 - Historique (Qi Gong -Tai Chi Chuan)